Burnout & Hypnose

Burnout als "ausgebrannt sein" ist geprägt von einem starken Leistungsdenken und einer schnellen bzw. beschleunigten Zeit. Die beiden Faktoren "Engagement" und "Zeit" spielen dabei eine bedeutende Rolle: Einerseits geht es darum, sich für "Etwas" persönlich intensiv zu engagieren. Andererseits geht es um den Faktor "Zeit", um eine beschleunigte Zeit im Tun und eine länger andauernde intensive Belastung. Hypnose als fokussierter Zustand arbeitet mit unterschiedlichen Faktoren, um die eigenen Ressourcen wieder "für sich" zu nutzen.

> Burnout als "Stoppsignal"

Das Burnout kann man auch als "Stoppsignal" verstehen. In einem Organismus, der auf eine sehr aktive Weise sich engagiert und dabei die Balance verloren hat, hat das Burnout eine Art Signalfunktion, um den Fokus wieder auf anderes zu richten.

> Wie zeigt sich ein Burnout?

Ein Burnout kann sich auf unterschiedliche Weise zeigen. Die häufigsten Anzeichen sind:

• Erschöpfung auf zumeist unterschiedlichen Ebenen (emotional, mental, körperlich)
• angespannter Umgang mit Aufgaben und Anforderungen
• Probleme in der Interaktion mit Anderen
• Rückzug
• Antriebslosigkeit
• Freudlosigkeit, Interessenslosigkeit
• Schlafstörungen
• begleitende Ängste
• bis hin zu schweren depressiven Reaktionen

> Psychotherapie & Hypnose bei Burnout

Ausgehend von der aktuellen Situation wird in einem Mix aus psychotherapeutischem Gespräch und Hypnose an den individuellen Zielen gearbeitet.

In einer Psychotherapie kann es sowohl um Ursachen und Auslöser als auch um Stabilisierung, Rehabilitation, Abgrenzungsstrategien und Stärkung der eigenen Ressourcen gehen. Therapeutische Hypnose ist dabei eine Erweiterung der Möglichkeiten und ein Weg, der so vielfältig und einzigartig ist wie jede Persönlichkeit.

Hypnose eingebettet in eine Psychotherapie bietet verschiedene Möglichkeiten der Therapie bei Burnout.

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