Raucherentwöhnung mit Hypnose
„Mit dem Rauchen aufzuhören, ist das einfachste, was ich je getan habe. Ich muss es wissen, ich habe es tausend Mal gemacht…“, so scherzt der Dichter Mark Twain.
Was macht es aber dann doch nicht so leicht mit dem Rauchen aufzuhören?
Oft stehen hinter dem Rauchen primäre Bedürfnisse, die durch das Rauchen mit erfüllt werden:
- Sich eine Pause zu nehmen, einfach mal nichts zu tun, eine Auszeit
- mit Anderen zu plaudern
- einen Kaffee zu genießen und sich etwas zu gönnen
- Sicherheit oder Ruhe in verschiedenen Situationen
- Stress zu regulieren oder Frust & Ärger rauszublasen
Die Bedürfnisse sind vielfältig und wichtig! Oft ist es auch einfach „nur“ eine Gewohnheit zu Lasten Ihrer Gesundheit.
Lassen Sie eine neue und gesunde Gewohnheit entstehen!